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Filé de peixe com crosta de linhaça e aveia
Ingredientes:
4 Filés de salmão
1 limão (suco)
1 colher (sobremesa) de óregano
2 xícaras (chá) de farinha de linhaça dourada
2 xícaras (chá) de aveia em flocos finos
1 pote de iogurte desnatado
Azeite para untar
Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo:
Tempere os filés de peixe com limão e deixe marinar.
Misture o iogurte com o orégano. Passe os filés na farinha de linhaça dourada com aveia em flocos. Forre um refratário
com papel alumínio e unte com azeite. Coloque os filés para assar por 20 minutos ou até que fiquem dourados.
Categoria: DIETA PARA EMAGRECIMENTO
Categoria: Nutrição Comportamental
Categoria: Nutrição Comportamental
Categoria: Nutrição Comportamental